Meditation 2023

Nivå: Nybörjare

Tisdagar

Källörsgatan 1

74236 Östhammar

Kostnad: 120 kr

Boka via "Bokadirekt"

Nyfiken på meditation och dess fördelar?

Meditation motverkar stress, lugnar sinnet, är avkopplande och

har en positiv inverkan på din hälsa. Kvällen erbjuder två pass på 15 minuter vardera.

Det första är till svag healing-musik i bakgrunden och det andra under tystnad.

Det finns olika meditationstekniker. Den vanligaste är Zen-meditation

där du sitter i lotusställning eller den ställning som du finner dig bekväm med.