Meditation 2023
Nivå: Nybörjare
Tisdagar
Kostnad: 120 kr
Boka via "Bokadirekt"
Nyfiken på meditation och dess fördelar?
Meditation motverkar stress, lugnar sinnet, är avkopplande och
har en positiv inverkan på din hälsa. Kvällen erbjuder två pass på 15 minuter vardera.
Det första är till svag healing-musik i bakgrunden och det andra under tystnad.
Det finns olika meditationstekniker. Den vanligaste är Zen-meditation
där du sitter i lotusställning eller den ställning som du finner dig bekväm med.