Meditation:

Meditation motverkar stress, lugnar sinnet, är avkopplande

och har en positiv inverkan på din hälsa.

Det finns olika meditationstekniker. Den vanligaste är Zen-meditation

där du sitter i lotusställning eller den ställning som du finner dig

bekväm med. Jag erbjuder också vägledd meditation med hjälp av

musik eller min shamantrumma. Du kan även göra en gående

meditation där du fokuserar på känslan av att vara här och nu.

Aktuella tider finns i Qigong/meditation