Mindfulness & Meditation

iias naturhealing

Uppdaterad

 8 augusti

2020

Mindfulness & Meditation


Är du nöjd med ditt liv? Eller vill du förändra något? Finna ett inre lugn?

Fokusera på vad som är viktigt just nu?


Du bokar ett 5 veckors-program och det som krävs av dig är motivation, en önskan

till förändring och att avsätta egen tid, för du kommer aldrig att få Mer tid än den du har nu.


Ett 5 veckors program kan se ut så här:


Lär dig att leva här & nu, medveten närvaro i nuet.

Närvaro, hur närvarande är du i vardagen? Fokusera på här och nu,

den medvetna närvaron.


Meditation

Zen- meditation där du endast är medveten om din andning

och släpper alla tankar. Vägledd meditation för att fylla på energi.


Tiden och Jag

Hur viktig tycker du att tiden är i ditt liv? Räcker den till? Om inte, vad kan du

göra för att prioritera vad som är viktigt?


Första gången träffas vi live via skype eller messeger för att gå igenom upplägget.

Därefter mailar jag eller postar över dina uppgifter som du ska gör under vecka 1.

Sedan träffas vi live en gång i veckan via nätet. Du får olika uppgifter för varje vecka.

Du är även välkommen att höra av dig mellan mötena om du funderar på något.

För mer information är du välkommen att höra av dig till mig HÄR

Kostnad: inkl material 1.750 kr.

Behöver du dela upp kostnaden så går det bra.