Mindfulness-5 veckor

Välkonnen till

iias naturhealing - iia eklund

Mindfulness 5 veckor

Mindfulness

5 veckor

2.700 kr

Är du nöjd med ditt liv? Eller vill du förändra något? Finna ett inre lugn?

Fokusera på vad som är viktigt just nu?

Du bokar ett 5 veckors-program och det som krävs av dig är motivation, en önskan

till förändring och att avsätta egen tid, för du kommer aldrig att få Mer tid än den du har nu.


Ett 5 veckors program kan se ut så här:
Lär dig att leva här & nu, medveten närvaro i nuet.

Närvaro, hur närvarande är du i vardagen? Fokusera på här och nu,

den medvetna närvaron.

Meditation

Zen- meditation där du endast är medveten om din andning

och släpper alla tankar. Vägledd meditation för att fylla på energi.



Tiden och Jag

Hur viktig tycker du att tiden är i ditt liv? Räcker den till? Om inte, vad kan du

göra för att prioritera vad som är viktigt?


Vi träffas i grupp 1 gång/vecka eller via zoom/mobil för att gå igenom upplägget.

Därefter mailar jag dina uppgifter som du ska gör under vecka 1 och vi går igenom

dem tillsammans. Du får olika uppgifter för varje vecka.

Du får gärna höra av dig mellan mötena om du funderar på något.

Välkommen med din ansökan!