Mindfulness & Meditation

Mindfulness & Meditation

Mindfulness & Meditation

5 veckor online

2.700 kr

Är du nöjd med ditt liv? Eller vill du förändra något? Finna ett inre lugn?

Fokusera på vad som är viktigt just nu?

Du bokar ett 5 veckors-program och det som krävs av dig är motivation, en önskan

till förändring och att avsätta egen tid, för du kommer aldrig att få Mer tid än den du har nu.


Ett 5 veckors program kan se ut så här:
Lär dig att leva här & nu, medveten närvaro i nuet.

Närvaro, hur närvarande är du i vardagen? Fokusera på här och nu,

den medvetna närvaron.

Meditation

Zen- meditation där du endast är medveten om din andning

och släpper alla tankar. Vägledd meditation för att fylla på energi.



Tiden och Jag

Hur viktig tycker du att tiden är i ditt liv? Räcker den till? Om inte, vad kan du

göra för att prioritera vad som är viktigt?


Vi träffas via zoom eller mobil för att gå igenom upplägget.

Därefter mailar jag dina uppgifter som du ska gör under vecka 1 och vi går igenom

dem tillsammans. Sedan träffas vi en gång per vecka via zoom eller

mobil för att gå igenom hur det har gått. Du får olika uppgifter för varje vecka.

Du får gärna höra av dig mellan mötena om du funderar på något.

Välkommen med din ansökan!