Mindfulness 2023

Online eller i Forsmarks Bruk

Kostnad: 400- 600kr/ 90 minuter

Material ingår.

Du kan använda din friskvårdspeng!

Lediga tider finns i "kalender"

Är du nöjd med ditt liv? Eller vill du förändra något?
Finna ett inre lugn? Fokusera på vad som är viktigt just nu?
Det som krävs av dig är motivation, en önskan
till förändring och att avsätta egen tid, för du kommer
aldrig att få Mer tid än den du har nu.

Du får tillgång till de verktyg du behöver för att
börja din förändring till en mer närvaro i vardagen.

Närvaro
Lär dig att leva här & nu, medveten närvaro i nuet.
Hur närvarande är du i vardagen?
Fokusera på här och nu, den medvetna närvaron.

Meditation

Meditationen hjälper dig att varva ner och låta sinnet vila.

Tiden och Jag
Hur viktig tycker du att tiden är i ditt liv? Räcker den till? Om inte,
vad kan du göra för att prioritera vad som är viktigt?

Tillsammans går vi igenom vad som är viktigt för just Dig,

vad du behöver göra för att finna lugnet i en stressig tillvaro.

Du kanske har varit sjukskriven en längre tid och behöver hitta

ett sätt att sakta komma tillbaka till en fungerande tillvaro?

Välkommen att boka tid via "bokadirekt"

Vid frågor kontakta mig här.

💜

upp